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令人难以置信的是,现在有十分之八的女性正在节食......而我们新的饮食和减肥页面将为您带来最新的健康饮食新闻

我们的专家Tricia Welch也有很多关于如何达到目标体重的建议和建议 - 以及如何留在那里...... Q我14岁的女儿已经去过素食主义者 - 我怎样才能确保她的饮食均衡

除了肉类和鱼类,素食主义者不吃乳制品,包括牛奶,奶酪和鸡蛋

营养师,Nigel Denby说素食主义者青少年可能有维生素B,钙和铁缺乏症

作为一项保险单,您的女儿应该服用多种维生素和矿物质补充剂,提供她可能错过的全部推荐的每日营养补充剂

还要确保她有大量富含钙的大豆产品,包括豆浆

并查看英国饮食协会的网站:www.bda.uk.com问:自从我开始遵循阿特金斯饮食,我已经遭受了口臭 - 这是我正在吃的东西吗

是的,这是由于大量的脂肪被燃烧以产生能量 - 这会产生“酮”,这是在呼吸和尿液中释放的脂肪分解的副产品,闻起来非常不愉快

据阿特金斯健康和医疗信息服务部门称,好消息是“酮口气”证明你正在燃烧储存的体内脂肪

要闻到更甜,请确保你喝大量的水,因为这会稀释酮的浓度

你也可以尝试一下口气清新剂

QI需要快速减肥,以便“即将到来”,所以我打算遵循白菜汤饮食

有小费吗

像这样的单身饮食不能为你的身体提供所需的所有营养,所以不要超过一周,并确保你每天服用一种很好的多维生素

任何减肥都将主要是水,所以当你再次正常进食时,你可能会恢复体重

隆马隆隆

而不是抓住肥育甜甜圈,有一个金枪鱼三明治,不仅更健康,而且更多的填充

60克(2盎司)果酱甜甜圈含有250卡路里,而用两片全麦面包制作的金枪鱼和黄瓜三明治是240卡路里

- 金枪鱼本身有点乏味,所以用盐,胡椒,香菜和少许柠檬汁调味,无需额外的cals即可